ile ludzi tyle opini a organizm drugiemu nie równy. Dla mnie Ashwa to troche voo doo, magia w tabletkach która przy odpowiednio marketingowym opisie sie dobrze sprzedaje. osobiscie jak miałem nerwowy okres bralem wyciąg z melisy i szyszki chmielu w tabsach i czułem że dziala. Ashwagandha nie. Ale są osoby co chwalą (może placebo) może na jednego [...]
stary wez nie sciemniaj!!! jak by ktos go zakupil to by powiedzial czy dziala czy nie ten twoj pewny systemik. Dla mnie to jest kitttt i tego nic nie zmieni w typowanie bawie sie nie od wczoraj i juz nie jednego sciemniacza na forach spatykalem. To tyle . adios
w jakim kontekscie uzywasz imbiru? Mam takie zalecenie od Obli: rano herbata z imbiru.. I jeszcze dodaję do jedzenia tak jak i kurkumę. Mówiąc szczerze nie dopytywałam dlaczego tak ma być. Generalnie trwa walka o opanowanie wody która mnie zalewa. Zresztą... kiedyś może poproszę o wytłumaczenie jak to działa a teraz to idę jak w dym i staram się [...]
może się nie znam ale Kai nie trenuje tak ciężko jak inni(chodzi o to że inny napieprzają do załamania, a on tak lajtowo :) ) ale jak się rzeźbi, i jest pro to pewnie lepiej wie co na niego działa
Remy masz racje robienie lbm jest mozliwe (no jak jestes ekto, ja bez saa i blokowania aromatazy za chvja bym nie zrobil), tylko ze Mariusz sformuowal to jak sformuowal, teraz poprawil i ok. Ja tam znowu jak nie zjem 200gram miecha na posilek to jestem chory, dieta to metoda prob i bledow i kazdy sie musi sam nauczyc co na niego dziala. I jak [...]
Widzę że kółko wzajemnej adoracji nieudaczników na benefitach i wanna-be-chavs prężnie działa :D Ale cóż mogą robić bidoki-cebuloki jak nie pocieszać się nawzajem i poklepywać po tych żałosnych ramionach, wrzucając do tego muzykę dla brudnego marginesu z dredami :D Macie rację, pracodawcy aż się trzęsą z podniecenia na myśl o tych wszystkich [...]
A browarki można sobie pić wieczorkami??? Ja uwielbiam piwo! Bez tego dłużej niż 3 dni nie wytrzymam!!! Ja mam bardzo dobre spalanie - nigdy nie miałem brzuszka po browarach. Chodzi jednak o to czy kreatyna działa pod ich wpływem???
nic nie stoi na przeszkodzie, mozna w przyszlosci dac nasze testy w dziale testow. plan poprowadzeina ludzi jest dosc ciekawy, rozbudowany moze nieco odbiegajacy od standardow - zobaczymy jak sie to sprawdzi. na razie nie przewidujemy wiecej testow niz 3 testy na okres 6 tyg (jest to minimalny okres czasu w ktorym mozna powiedziec ze dany [...]
Marian Serio Ci tego zazdroszcze. Nie wiem czemu (moze po ojcu?) ale mam tak ze nawet jak pojde spac o polnocy (wczesniej przewaznie nie chodze bo pozno wracam ze szkoly - druga zmiana), to nie ma opcji wstac przed 9. Czasami to jest 9, a czasami 11. Oczywiscie jak trzeba to moge i o takiej 7 wstac, ale wtedy jest godzina 18 a ja juz spie na [...]
"setnekonto jak by to była aż taka sciema to ludzie by nigdy tego nie kupowali musi to coś dawać skoro ludzie to kupują." wspaniala logika, gratuluje :D co dziala? kreatyna (monohydrat JEDYNY, ktory ma sensowne, niezalezne badania naukowe udowadniajace skutecznosc i wzgledna bezpiecznosc) omega3 (najlepszy suplement jaki jest, jedyny, ktorego nie [...]
Sylwetki Pawła i Marcina nie powinno się porównywać, bo każdy z nich ma inne priorytety w kulturystyce i w inny sposób dązą/dążyli do swoich sylwetek. @fortun88 - Nie masz kompleksów na punkcie sylwetki Pawła i rzecz jasna, wyrażasz swoje zdanie, więc dlaczego do tego celu założyłeś nowe konto na forum? Czyżbyś obawiał się krytyki takich [...]
Nie ma żadnych naukowych dowodów potwierdzających większą efektywność aerobów wykonywanych na czczo. 100% racji, aczkolwiek na wielu ludzi( nie wszystkich ) to dziala lepiej niz nie robienie naczczo. Dowody naukowe nie sa czasami potrzebne, tylko doswiadczenie.
jak chcesz to możesz sprawdzić czy baje działa , ale tak ja mówiłem to jest trening na siłe a ta akurat rośnie nie za szybko wiec na efekty musiał byś trocha poczekać a nie że na jednym treningu sprawdzisz - rozumiesz najlepiej w jednym ćwiczeniu bo ja muwie o robieniue tak jak przy wyciskaniu 10 serii , a jak bys chciał 3 ćwiczenia robić każde [...]
siemka.moj wiek 18lat, moj staz to ok.10 miesiecy(przemyslanych cwiczen, bo tego co wczesiej uwazalem za cwiczenie nie licze) aktualnie jestem na regeneracji i teraz moje pytanko (pojedyncze bo w koncu od tego jest ten topic) przy ostatnim cyklu (masa) stosowalem jako jedno z cwiczen na plecy mc (ogolnie 1x maX wzialem 95kg, przy wadze ok~64kg, a [...]
31.08.2013 Aktualizacja dziennika, jako zaczyna się nowy rok szkolny, wracam na tajski boks, oczywiście nie odpuszczam siłowni, ponieważ będzie to moje uzupełnienie. Tylko dalej chce robić masę a nie wiem jaki robić trening na mase pod sztuki walki, czy na FBW 3x w tyg (jedno ćwiczenie po 6-8 serii duża grupa mięśniowa 4 serie na małą) Będzie [...]
nie wiem z jakiej firmy ta efedryna **** wielki na niej pisze tylko efedrol 30 miała byc arsena a wyszło inaczej podobno jest tam 25tab. po 30mg to ze działa tez słyszałem nie jaram sie za bardzo nia ze względu ze jest wykonana jak jest
kreatyna akurat dziala i to widac i czuc. Bialko, juz kiedys pisalem na forum o tym. Profesjonalni kulturysci nie stosuja bialek w proszku w ogole, lub jesli juz to naprawde rzadko. Powoduja, ze skora staje sie grubsza, sa prekursorami estrogenow itd. Zamiast pieniedzy na bialko to wydaj na kurczaka, inne mieso lub rybe. Naprawde bialko z proszku [...]
Ziom no, teraz jest ze w spamie, ale to i tak jakoś nie zawsze działa, bo np. "Siema ;-)" pisze się praktycznie tu codziennie, i raz nie wejdzie a raz wejdzie, to może tez tylko do 24h trzyma, uj to wi
jesli zrobiles prawidlowo pomiary faldomierzem to widac, ze po treningach sprzed lat troche miecha zostalo pod tluszczem BMI to zaden wyznacznik, nie patrz na to. masz 40? pudzian ma chyba nawet ponad 40 chociaz ostatnio schudl i co? mowisz, ze zejdziesz z otylosci do nadwagi i wtedy dieta. te slowa pokazuja, ze nadal tracac kg chcesz kierowac [...]
ja klateczke katuje teraz na suwnicy ,nieduzymi ciężarami,nie prostuje rąk do końca w lokciach trzymając mięśnei cały czas w napięci z eleganckim ruchem i wskakuje odrazu po takiej serii na rozpiętki i dopiero lcize to jako serie ,fajna sprawa wskoczyć an cos takiego jak ktos szuka poprawy ,na mnie dziala Zmieniony przez - Kacperson w dniu [...]
[Fit]Kroniki Corum rok II
